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　　愛游戲ayx6月3日導師班全日班開班典禮！為了讓學員們更加了解協(xié)會，了解瑜伽，協(xié)會秘書長海鑫先是向同學們做了簡單的介紹，協(xié)會的發(fā)展理念等。

　　并且對大家即將開始的瑜伽之路做了一個清晰的定位和規(guī)劃，同學們對自己的定位也隨之有了一個清晰的認識。帶著目標和計劃出發(fā)的學習相信一定會更上一層樓愛游戲app。

　　他們有的練習瑜伽有幾年的時間，因為瑜伽改變了身體不同程度的不適而選擇繼續(xù)精進，有些對瑜伽一知半解，就是因為喜歡而選擇從事，有的因為想改變和提升現(xiàn)有生活質(zhì)量而選擇瑜伽。

　　體式老師給每一位學員都做了簡單的身體評估。每位學員在老師專業(yè)的指導下也知道自己的身體體態(tài)存在什么問題。而在后面的練習中，她們也將知道如何矯正自己的體態(tài)問題。

　　幫助學員們在體式的練習當中找到覺知，提升身體平衡力和肌肉控制力，同時拉伸肌肉，更好的進入和完成體式。

　　所以在下午的練習當中，導師已經(jīng)帶領(lǐng)著學員們學習了腹式呼吸法。如何正確而有效的練習腹式呼吸，是每一位學員都必須學會的。