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　　愛游戲app八分支法瑜伽塑身美體1）制戒（Yamas）：是指外在控制，宇宙的道德戒律。包括遵守戒律，不殺生、誠實、不偷盜、凈行、不貪。

　　2）遵行（Niyamas）：是指內(nèi)在控制，通過自律進行自我凈化。清靜、知足、苦行、詠經(jīng)、敬神。

　　8）三摩地（Samadhi）：由冥想而來的超意識全部集中到靈魂中，和宇宙合二為一。入定，所謂心神合一。

　　瑜伽八支分法的前五支為外支，后三支為內(nèi)支，前兩支是道德尊法，后六支是修習尊法。通過后六支的練習可獲得各種神通力，如洞察他人的內(nèi)心活動、隱身、知前身等等。神通力的來源由五種：天生、藥草、梵語、苦行、三味。

　　如果瑜伽者到后來也擺脫了神通力，即滅除了一切業(yè)、煩惱與不凈就可產(chǎn)生，她可毀滅一切，使人達到解脫。

　　八支分法秉承“健康的身體應當寓以健康的精神之中”的理念，它包含了生活的方方面面，它幫助人們改變錯誤的生活習慣、建立正確的生活方式，從而遠離疾病的困擾；它教會人們?nèi)绾慰创車娜撕褪挛?，積極地調整自己的心態(tài)……概括說來，八支分法把瑜伽練習清楚的分為八個步驟，是宣傳身、心、靈應結合進行系統(tǒng)鍛煉的印度主要瑜伽流派，是最適合東方人練習的瑜伽流派愛游戲ayx。