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　　愛(ài)游戲平臺(tái)髖部很僵硬胯部難打開(kāi)？一套陰瑜伽幫你溫柔的開(kāi)髖開(kāi)胯！長(zhǎng)的冬季終于過(guò)去了，春暖花開(kāi)的季節(jié)終于到了，想必你已經(jīng)忍不住想要瑜伽起來(lái)了吧，但是僵硬的髖部，總是限制了我們將體式做的更伸展。

　　今天給大家推薦一套開(kāi)髖開(kāi)髖的陰瑜伽序列愛(ài)游戲平臺(tái)，在陰瑜伽長(zhǎng)時(shí)間的體式保持中，可以讓髖部肌肉、筋膜慢慢的柔化打開(kāi)，從而消除疼痛，緩解僵硬和緊張。

　　以上的陰瑜伽瑜伽序列不僅可以開(kāi)髖開(kāi)胯，而且對(duì)緩解腰背部疼痛也有很好的療效，同時(shí)也可以作為日常的身體修復(fù)序列來(lái)練習(xí)，一套多用，愛(ài)瑜伽的伽人們，收藏起來(lái)慢慢練吧！